Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir?

Faydalı Bilgiler Fadalı Bilgi Yazar 193
sponsorlu reklam

Bazen düşünürüz bazı insanlar mikroplarla iç içe olduğu halde neden hastalanmazlar ya da bir bebeğin hijyenik olmayan bir oyuncağı ağzına alması onu niye hasta etmez veya hastane gibi kalabalık bir ortama girdiğimizde öksüren gripli kişilerle karşılaşıp onlarla aynı havayı solumamıza rağmen biz niye grip olmayız gibi… Demek ki vücudumuzu mikroplara, hastalıklara karşı dirençli durmasını sağlayan bir mekanizma var. Bu mekanizma bağışıklık sistemidir..

Mevsim geçişlerinin yaşandığı bahar aylarında havaların bir sıcak bir soğuk olması sebebiyle hastalıklara yakalanma riski artar. Bunun için bağışıklık sistemimizin güçlü olması son derece önemlidir. Bağışıklık sistemimizin güçlenmesi için doğru ve düzenli beslenme alışkanlığı çok önemlidir. Bunun yanı sıra bazı bitkilerde bağışıklık sistemimizi güçlendirmede etkilidir. Bu bitkiler ile bağışıklı sistemini güçlendirici çok sayıda bitkisel kür hazırlanabilmektedir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Tüm Besinler; keten tohumu, soya fasülyesi, sarımsak, meyan kökü, balık, yeşil çay, kekik, biberiye, kuşkonmaz, mürver çiçeği, propolis, astragalus, mum ağacı, arı poleni, B glukanlar (yulaf ve arpa) ve ekinezya,dır. Ayrıca günlük iki buçuk litre su içmek de bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkilidir.

Bagisiklik-sistemi-nasil-guclendirilir Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir?

Serbest radikallere karşı bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini Limon, portakal, çilek, greyfurt, kivi, dolmalık biber, enginar, brokoli, fasulye, maydanoz, kuşburnu ve ahududu gibi yiyeceklerde bulunmaktadır.

Kalp krizi riskini azaltan ve kansere karşı koruyucu etki yapan E vitamini, ay çiçek yağı, zeytin yağı, fındık, badem, soya, ceviz ve fıstık çeşitlerinde bulunmaktadır.

Bağışıklık sisteminin hücrelerinde artış sağlayan A vitamini ise havuç, ıspanak, kabak, marul, brokoli, karaciğer ve domateste bulunmaktadır.

1 kg süzme bal, 50 gram toz zencefil, 50 gram öğütülmüş çörek otu karıştırılır. Sabah akşam birer tatlı kaşığı yiyerek bağışıklık sistemini güçlendirebiliriz.

1 yemek kaşığı ekinezya kökü, yarım yemek kaşığı papatya yaprağı, yarım yemek kaşığı şizandra meyvesi, yarım yemek kaşığı nane çayını 2 bardak kaynar suyla demleyerek içebilirsiniz.

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.

Sosyal Ağlarda Paylaş

{Fadalı Bilgi Yazar}

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir