bahis siteleri

Portakal Suyu

Portakal Suyu

Özellikle enfeksiyon ve solunum yolu hastalıklarının yoğun bir şekilde gözlenmeye başlandığı sonbahar ve kış aylarında portakal suyu tüketimi artar. C vitamini deposu olan portakal suyunun faydaları sadece enfeksiyonlara karşı korumakla da sınırlı değildir.

Havaların soğuması ile vücudun c vitaminine olan gereksiniminde bir artış yaşanır. Vücut direncinin korunması ve hastalıklara yakalanma oranının azalması için günlük c vitamini ihtiyacımızı portakal suyu içerek karşılayabiliriz. C vitamini vücutta kendiliğinden üretilebilen bir vitamin değildir. Bu sebepten ötürü c vitamini ihtiyacımızı mutlak suretle dışarıdan besin takviyeleri yoluyla almamız gerekmektedir. Uzmanlar günlük c vitamini ihtiyacının 50-70 miligram arasında olduğunu belirtmektedir. 1 adet olgunlaşmış portakalda ise 90 miligram c vitamini bulunmaktadır. C vitamini vücutta uzun süre depo edilemediği için bir anda çok miktarda portakal suyu tüketmek yerine, her gün düzenli olarak tüketmek daha faydalıdır.

Sosyal Medyada Paylaşın:
İlginizi Çekebilir
Önceki Yazı
Sonraki Yazı

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?