bahis siteleri

Uykunun Faydaları

Uykunun Faydaları

Düzenli bir uyku her bireyin vazgeçilmezleri arasındadır. Uyku düzenimiz bozulduğunda veya uykumuzu alamadığımızda olumsuz etkilerini hemen hissetmeye başlarız. Peki nedir bu uykunun faydaları?

Derin bir uykuya daldığımızda, vücut hormonları dengelenmeye başlar, sindirim ve bağışıklık sistemleri harekete geçer. Güzellik Uykusu kavramı da boşuna söylenmemektedir. Uyku halinde cilt kendini yenilemeye başlar ve dinlenir. Bunun sonucunda daha taze ve güzel görünümlü bir cilde kavuşuruz. Uykusuzluk ciltteki etkilerini hiç beklemeden hemen ertesi gün göstermeye başlar, göz altlarında oluşan baloncuklar bir yana cildin bir gün içerisinde yaşlandığını gözlemleriz. Cilt kurur ve solgun bir görünüme bürünür. Ayrıca uyku psikolojik ruh halini de fazlasıyla etkilemektedir. Uykumuzu alamadığımız zamanlarda normale oranla daha agresif oluruz. Uyku sırasında büyüme hormonu daha aktif çalışırken, stres salgılayan hormonlar yavaşlamaya başlar. Uzun süren uykusuzlukların sonucunda dönemsel depresyonlara davetiye çıkartırız.

Sosyal Medyada Paylaşın:
İlginizi Çekebilir

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?