bahis siteleri

Kasık Çekmesi

Kasık Çekmesi

Kasık çekmesi en çok spor yapmaya başlamadan önce yeterli oranda ısınmamaktan kaynaklanır. Kasık bölgesindeki kas ve tendonlar ısınmadan aşırı zorlandığında bu rahatsızlığa sebep olabilir. Uyluğun üst bölgeleri ve iç kısımlarında şiddeti vakit geçtikçe daha da artış gösteren bir tip ağrı meydana gelir. Kasık çekmesi tedavisinde erken müdahale önemlidir. Rahatsızlanılan bölgeye 20 dakika boyunca buz basılır ve ardından bir bandaj yardımıyla baskı yapacak şekilde sarılır.

Kasık çekmesi tedavi sürecinin ardından 3 gün içerisinde hafif hafif gerdirme ve gevşetme egzersizleri uygulanmaya başlanabilir.

Kasık çekmesi yaşamamak için antrenman, spor veya ağır kas gücü gerektiren işlerden önce çalıştırılacak olan kasların yeteri miktarda egzersiz ile ısındırılmasıdır.

Bir önceki yazımız olan Dil Yarası başlıklı makalemizde Dil Yarası Nasıl Geçer ve Dil Yarası Sebepleri hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:
Önceki Yazı

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?